Die 6 häufigsten Fehler beim Zähneputzen und warum sie dir schaden

Von: Zahnarzt Dr. Jens Thomsen

Letztes Update: 31. Mai 2024

Von Zahnarzt Dr. Thomsen
Letztes Update: 31. Mai 2024

Gesunde Zähne sind ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Sie ermöglichen es uns, schmerzfrei zu essen, zu sprechen und zu lachen. Doch leider putzen viele Menschen ihre Zähne nicht richtig, was zu verschiedenen Problemen führen kann.

Fehler Nummer 1: Putzen ohne Plan

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du deine Zähne putzt? Putzt du einfach drauflos, ohne genau zu wissen, wo du putzen musst? In der Hektik des Alltags neigen wir dazu, die Zahnbürste schnell über die Zähne zu führen und fertig. Doch so erreichst du nie alle Stellen an den Zähnen.

Die Folge: Plaque!

Plaque ist ein Biofilm, der sich auf den Zähnen ansammelt und aus Bakterien besteht. Diese Bakterien produzieren Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und zu Karies führen können.

Fehler Nummer 2: Die Zahnzwischenräume vergessen

Viele Menschen putzen zwar die Zahnoberflächen, aber vergessen dabei die Zahnzwischenräume. Dabei sammeln sich dort besonders viele Bakterien und Plaque, die zu Karies und Parodontitis führen können.

Die Folge: Parodontitis!

Parodontitis fängt an mit einer Entzündung des Zahnfleisches, die unbehandelt zum Abbau des Kieferknochens und Zahnverlust führen kann.

Fehler Nummer 3: Zu kurz geputzt

Die meisten Menschen putzen ihre Zähne viel zu kurz. Empfohlen sind mindestens zwei Minuten, aber viele putzen weniger als eine Minute. Das reicht nicht, um Plaque und Bakterien effektiv zu entfernen.

Die Folge: Plaque, der nicht entfernt wird, kann verhärten und zu Zahnstein werden. Zahnstein kann nur vom Zahnarzt entfernt werden und erhöht das Risiko für Parodontitis.

Fehler Nummer 4: Zu viel Druck

Putzt du mit zu viel Druck? Viele Menschen putzen mit zu viel Druck oder in die falsche Richtung. Das kann das Zahnfleisch verletzen und die Reinigung erschweren.

Die Folge: Verletztes Zahnfleisch!

Verletztes Zahnfleisch kann bluten und anfälliger für Infektionen sein.

Unser Tipp: Zahnbürste nur mit den Fingerspitzen halten, wie bei einem Stift.

Fehler Nummer 5: Die Zunge vergessen

Die Zunge spielt eine wichtige Rolle für die Mundhygiene. Auf ihr sammeln sich Bakterien und Belege an, die zu Mundgeruch führen können.

Die Folge: Mundgeruch!

Mundgeruch kann unangenehm für dich und deine Mitmenschen sein.

Fehler Nummer 6: Zu selten kontrolliert

Putzt du wirklich gründlich genug? Ohne Kontrolle weißt du nicht, ob du alle Stellen erwischt hast und Plaque zurückbleibt.

Aber wie kannst du deine Zahnpflege kontrollieren?

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